마음 챙김은 심판을 거치지 않고, 몰래 및 현재의 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지에 관심을 의미한다. 마음 챙김은, 감정의 균형을 개선, 스트레스 감소 자기 인식을 증가, 불안과 우울증 도움과 만성 통증에보다 효과적으로 대처하기위한 효과적인 것으로 나타났다.

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마음 챙김 코치가 PTSD를위한 VA의 국가 센터에 의해 만들어졌습니다.