간단한 맞춤형 영양 및 건강한 식사
칼로리 카운터 그 이상인 Lifesum은 라이프스타일과 취향에 맞는 영양가 있는 식단을 채택하도록 도와줍니다. 평생 동안 건강한 식습관을 구축하면서 체중 감량 목표를 달성하십시오.

5천만 명이 넘는 사람들이 Lifesum을 사용하여 건강 여정에서 동기 부여와 영감을 얻습니다. 몸과 마음에 더 건강한 선택을 할 수 있도록 식품 추적을 쉽게 만들었습니다.

✨ 라이프섬의 혁신적인 기술과 의사, 영양사, 전문 셰프의 전문성으로 당신의 웰빙을 최우선으로 합니다.

최고의 LIFESUM 기능
• 편리한 바코드 스캐너가 있는 음식 일기
• 칼로리 카운터
• 매크로 추적기(단백질, 탄수화물 및 지방) 및 식품 등급
• 워터 트래커
• 체중 감량 및 체성분을 위한 다이어트 계획
• 간헐적 단식 계획
• 스트레스를 줄이기 위한 식료품 목록이 포함된 식사 계획
• 심도 있는 건강 모니터링을 위한 피트니스 트래커와의 통합
• 맞춤형 영양 권장 사항을 위한 라이프 스코어 테스트

체중 감량 및 건강식
살을 빼고 싶든, 근육을 키우고 싶든, 식습관을 개선하고 싶든, 영양 계획은 개인 목표를 지원하는 데 중점을 두어야 합니다.

취향과 라이프스타일에 맞는 식단 찾기:
• 케토 다이어트/저탄수화물 탄수화물 섭취를 줄입니다. 쉬움, 보통, 엄격함
• 지중해식 식단 과일 및 채소 소비 증가
• 고단백 식단 – 근육량 증가
• 클린 이팅 다이어트 – 보다 건강한 음식 섭취
• 스칸디나비아 식단 – 섬유질 섭취와 건강한 지방 증가
• 기후 식단 – 당신과 지구를 위해 더 건강한 식사

⏲ 간헐적 단식
먹는 것보다 먹는 시간을 선택하고 싶다면 간헐적 단식 계획을 살펴보고 영양이 풍부하고 맛있는 음식으로 식사 시간을 채우십시오.
• 16:8 아침 단식 식단
• 16:8 저녁 단식 식단
• 주 2일 5:2 단식
• 주 1일 6:1 단식

완전한 식료품 목록이 포함된 식사 계획
• 일주일 동안 비건 채식
• 간헐적 단식
• 3주 체중 감량
• 슈가 디톡스
• 케토화상/저탄수화물
• 팔레오
• 단백질 체중 감소

맞춤형 경험에 필요한 모든 것
• 일일 칼로리 목표를 조정하고 운동을 통해 소모된 칼로리를 추가/제외할 수 있는 옵션이 있는 칼로리 카운터.
• 탄수화물, 단백질 및 지방 섭취에 대한 매크로 추적 및 조정 가능한 목표.
• 좋아하는 음식, 요리법, 식사 및 운동을 만들고 저장합니다.
• 신체 측정 추적(체중, 허리, 체지방, 가슴, 팔, BMI).
• 빠른 결과를 위한 스마트 필터가 포함된 수천 가지 레시피 라이브러리.
• 영양 및 운동 측정을 기반으로 한 주간 생활 점수를 통해 현재 위치와 가장 건강한 버전을 만들기 위한 다음 단계를 이해할 수 있습니다.
• Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper, Withings와 같은 건강 및 피트니스 앱과 동기화하여 걸음 수와 운동을 실시간으로 추적하세요.

Wear OS로 추적 및 통합 칼로리 추적기, 물 ​​추적기 또는 시계 모드에서 운동 보기. Wear OS 앱은 독립적으로 작동하므로 Lifesum 앱을 다운로드할 필요가 없습니다. Lifesum 앱은 Google Fit 및 S Health와 통합되어 사용자가 Lifesum에서 Google Fit 및 S Health로 영양 및 활동 데이터를 내보내고 피트니스 데이터, 체중 및 신체 측정을 ​​Lifesum으로 가져올 수 있습니다.

Lifesum은 제한된 기능으로 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 완전한 Lifesum 경험을 위해 1개월, 3개월 및 연간 프리미엄 자동 갱신 구독을 제공합니다.

결제는 구매 확인 시 Google Play 계정을 통해 신용카드로 청구됩니다. Google Play 계정 설정에서 자동 갱신을 해제하거나 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 구독을 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.

이용 약관 및 개인 정보 보호 정책 보기: https://lifesum.com/privacypolicy.html