녹스 앱플레이어로 줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기 플레이하기
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줄넘기는 비용을 적게 투자하면서도 운동 효과가 뛰어난 유산소운동입니다. 줄넘기는 전신 운동으로써 체중 감량에 효과가 좋기 때문에 다이어트를 계획하고 있는 사람이라면, 운동 루틴에 포함시킬 필요가 있는데요. 줄넘기처럼 칼로리를 효과적으로 소모하는 운동은 드물기 때문인데 적당한 속도로 점프해도 1분에 10~16칼로리를 소모할 수 있고 스피드를 끌어 올리면 그에 따라 칼로리 소모가 늘어 체중 감량에 효과적인데 가벼운 줄넘기 10분은 12㎞를 달리는 효과와 같습니다.
체지방을 연소시키기 위해선 유산소 운동 프로그램을 잘 구성하여 진행 해 주시는 것이 좋습니다.
그 중에서 가장 기본적인 유산소 운동 중 하나가 바로 줄넘기인데요.
어디서나 간단하게 할 수 있기 때문에 많은 분들에게 사랑받는 운동법이라고 할 수 있어요.
많은 분들께 사랑받는 운동 방법이니 만큼 줄넘기 다이어트 효과가 궁금하실텐데,
과연 다이어트에 얼마나 효과를 볼 수 있을지에 대해 알아 보겠습니다.
칼로리를 태우고 지방을 없애는 HIIT 운동을 한 단계 더 높이고 싶다면 건너 뛰기 시작해야합니다.
물론 체육관에있는 날은 아닙니다. 가장 효율적인 장비 중 하나 인 줄넘기 (jump rope)를 선택하기 위해 웨이트를 건너 뛰십시오.
체육관에 갈 동기를 부여 할 수 없습니까? 넘겨! 줄넘기는 다리, 엉덩이, 어깨, 팔을 강화하면서 분당 10 칼로리 이상을 소모합니다. 그리고 큰 보상을 거두는 데 오래 걸리지 않습니다. 매일 두 번의 10 분 세션에서 200 칼로리 이상을 태울 수 있습니다 (예 ... 주당 1000 칼로리).
줄넘기는 이동 중에도 효과적인 유산소 운동 세션에 적합 할 수있는 좋은 방법입니다. 줄넘기를 기내 수하물에 넣으십시오! 줄넘기를 한 후에도 완전히 활력을 느낄 것입니다.
기존 근력 계획에 우리의 운동 루틴을 추가하거나 심장 강화 운동으로 단독으로 수행하십시오. 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)에 줄넘기를 추가하면 엄청난 운동을 할 수 있습니다.
빠르고 효율적인 운동을하는 가장 좋은 방법 중 하나는 HIIT 루틴에 줄넘기를 사용하는 것입니다.
달리기는 HIIT 운동과 관련하여 인기있는 선택이지만 대신 줄넘기를 선택해야하는 몇 가지 이유가 있습니다.
당신은 무엇을 기다리고 있는가? 그것에 홉!
우리는 줄넘기를 사용하는 유산소 운동 간격과 체중 근력 운동 동작을 결합한 짧고 강렬한 가정 운동을 제공합니다.
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녹스 앱플레이어로줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기PC버전 즐기는 방법
1녹스 앱플레이어를 다운 받기
2녹스 앱플레이어를 설치하기
3검색창에 줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기 검색하기
4녹스 스토어에서 게임 설치하기
5설치 완료 후 게임 실행하기
6PC에서 큰 스크린으로 발열 현상 없이 줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기 즐겨 보세요!
빠른 설치
방법 1. "PC버전 다운로드"를 클릭하여 녹스 앱플레이어와 게임 APK 파일을 한 번에 다운로드할 수 있습니다. 다운로드한 후 앱플레이어 가동이 가능합니다.
방법 2. 녹스 앱플레이어가 이미 설치된 경우는, "APK 다운로드" 클릭하여 파일을 다운로드 후에 해당 파일을 앱플레이어에 드래그하시면 자동 설치 가능합니다.
줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기 녹스 플레이 영상
줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기, 아직도 핸드폰으로 줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기 플레이하고 계시나요? 녹스 앱플레이어로 줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기 플레이하면 더 큰 스크린으로 게임을 체험할 수 있으며 키보드, 마우스를 이용해 더 완벽하게 게임을 컨트롤할 수 있습니다. PC로 녹스에서 줄넘기 다이어트 : 체중감량을 위한 줄넘기 게임 다운로드 및 설치하고 핸드폰 배터리 용량을 인한 발열현상을 걱정 안하셔도 되니까 매우 편할 겁니다.
최신버전의 녹스 앱플레이어에서는 호환성과 안전성이 완벽한 안드로이드 7버전을 지원되며 완벽한 게임 플레이 만나게 될 겁니다. 게임 유저의 입장에서 설정된 맞춤형 가상키 세팅을 통해서 마침 PC 게임 플레이하고 있는 것처럼 모바일 게임을 플레이하게 될 겁니다.
녹스 앱플레이어에서 멀티 플레이도 지원 가능합니다. 여러 앱과 게임 동시에 실행 가능하며 많은 즐거움을 동시에 누릴 수 있습니다. 녹스는 최강의 안드로이드 모바일 에뮬레이터로써 AMD, Intel 기기와 완벽한 호환성을 가지고 있기에 부드럽고 가벼운 녹스에서 최상의 게임 체험 만나볼수 있을 겁니다. 녹스 앱플레이어, PC에서 즐기는 모바일 라이프! 지금 바로 다운로드하세요!
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인기 게임
녹스 앱플레이어는 윈도우와 맥 PC에서 실행할 수 있습니다. 컴퓨터로 홈페이지를 방문해 녹스 앱플레이어를 다운로드하세요.