간헐적 단식은 무엇을 먹느냐보다 언제 먹느냐에 주로 초점을 맞추는 대중적인 영양 체계입니다. 간헐적 단식(IF)은 개인화된 지속 가능한 라이프스타일을 통해 장기적인 지방 연소를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이제 단식 컴패니온이 여러분과 함께 걷고 간헐적 단식을 통해 체중 목표를 달성하도록 동기를 부여할 수 있습니다. 단식 동반자가 있다는 것은 성공에 도움이 될 맞춤형 지도, 전문가 조언, 진정한 동기를 얻을 수 있는 지원을 받게 된다는 의미입니다. 귀하의 Kompanion은 IF를 최대한 활용하는 방법에 대한 개인화된 통찰력을 제공할 것입니다.

과학적 연구를 기반으로 영양 전문가의 지원을 받아 최고의 자아를 달성할 수 있도록 도와드립니다.

간헐적 단식에 필요한 모든 것!

타이머 - 타이머 버튼을 사용하여 단식을 시작하고 종료합니다. 금식 기록을 추적하십시오.

맞춤형 단식 계획 - 귀하의 생리학에 가장 적합한 IF 계획을 제공하지만 귀하의 필요와 라이프스타일에 따라 맞춤형 계획을 수립할 수도 있습니다.

BODY STAGES - Plus 기능으로 금식하는 동안 몸 안에서 일어나는 일을 알아보세요.

일지 - 금식하는 동안 어떻게 느끼는지 생각해 보십시오. 시간 경과에 따른 추세를 추적할 수 있도록 기분을 그래프로 표시합니다.

학습 센터 - 단식과 단식의 이점에 숨겨진 과학을 탐구하십시오. 사용하기 쉬운 팁을 얻으십시오.

동기 부여 - 동기를 유지하고 목표를 달성하세요! 매시간 금식하는 동안 신체의 변화를 살펴보십시오.

프리미엄 콘텐츠 - 영양 전문가의 독점적인 기사 라이브러리 및 Q&A를 통해 지식을 향상시키십시오.

간헐적 단식이 왜 필요한가요?

귀하에게 가장 적합한 간헐적 단식 계획을 따르면 다음을 경험할 수 있습니다.
• 지방 연소
• 체중 감량
• 높은 신진대사율
• 소화 개선
• 심혈관 건강
• 마음이 맑아지다
• 노화 방지 효과

모든 신체에 적합한 계획

식습관, 생리 및 필요에 따라 최고의 간헐적 단식 계획을 제공합니다. 그러나 언제든지 자신의 라이프스타일에 더 잘 맞는 맞춤형 계획을 세울 수 있습니다.

12시 12분 계획은 체내 시계 또는 일주기 리듬 다이어트라고도 합니다. 이것은 초보자에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

16:8은 그들 모두의 가장 인기 있는 간헐적 단식 계획이며 더 건강한 빛을 위해 많은 할리우드 유명인들이 따르고 있습니다.

18:6은 16:8보다 더 강렬한 단식 계획을 찾는 사람들에게 훌륭한 대안입니다.

20:4, 24h 및 36h를 포함한 다른 계획은 고급 단식 경험을 위한 것이며 더 큰 지방 연소, 신진대사 촉진 및 노화 방지 효과를 보장합니다.

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