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케토 다이어트는 어떤 대가를 치르더라도 단순히 체중을 줄이는 것이 아닙니다. 더 건강한 생활 방식을 채택하는 것입니다. 탄수화물 섭취량을 줄이는 것 외에도 전체 식품 기반 접근 방식을 따르는 것이 중요한 이유를 배우고 매일 식단에 올리브 오일, 지방이 많은 생선, 목초 육류와 같은 건강한 지방 공급원을 포함시키는 것이 중요합니다.
건강한 저탄수화물 식단은 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 식욕을 조절하기 때문에 효과적인 체중 감량 도구입니다. 지방 연소 효과 외에도 저탄수화물 생활 방식은 제 2 형 당뇨병, 고혈압 및 염증을 포함한 건강 상태를 추가로 개선 할 수 있으며,이 모두는 심장 질환 발병 위험을 증가시킵니다.
케토 제닉 식단은 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 제 2 형 당뇨병, 간질 및 일부 유형의 암과 같은 건강 상태에 대한 치료에 유용한 보조제 인 것으로 보입니다.
Keto Diet가 다른 앱보다 나은 점은 무엇인가요?
&황소; 레시피, 기사, 전문가 조언 등을 포함한 무료 콘텐츠가 매일 추가됩니다.
&황소; 저탄수화물 식단에는 정확성이 중요합니다. 따라서 우리는 영양 데이터를 크라우드 소싱하지 않습니다. Keto Diet의 모든 영양 데이터는 사용자가 생성 한 기여 또는 기타 신뢰할 수없는 출처가 아닌 정확하고 검증 가능한 출처를 기반으로합니다.
&황소; 우리는 귀하의 데이터를 비공개로 유지합니다. Keto Diet는 어떠한 방식으로도 귀하의 데이터를 판매하거나 공유하지 않습니다.
단순한 앱 그 이상!
KetoDietApp.com은 최고의 저탄수화물 웹 사이트 중 하나입니다. 매달 2 백만 명 이상의 사람들이 우리를 방문합니다.
&황소; 수천 명의 사람들이 케토 다이어트 챌린지에 이미 참여하여 건강한 저탄수화물 다이어트를 따르는 동안 동기 부여를 유지했습니다.
&황소; 시작하는 데 도움을주고 궁금한 사항에 대한 답변을 제공하는 Facebook 지원 그룹
케 토란?
하루에 탄수화물 섭취량을 50g 미만으로 줄여 케톤 생성 식단을 따를 때, 신체는 간에서 케톤을 생성하기 시작합니다. 케토시스에 들어가 지방과 케톤체를 에너지 원으로 사용하기 시작합니다. 케토시스의 주요 이점 중 하나는 식욕을 억제하는 능력입니다. 케톤 수치가 증가하는 동안 혈당 수치와 인슐린 수치가 낮아져 포만감이 생깁니다. 자연적으로 덜 먹고 칼로리 섭취량이 감소합니다.
케토 다이어트 앱 하이라이트
케토 레시피
&황소; 상세하고 정확한 영양 정보
&황소; 선택적 성분은 더 많은 유연성을 제공합니다
&황소; 서빙 사이즈 조정
&황소; 빠르게 찾을 수있는 좋아하는 요리법
참고 : 모든 레시피에 액세스하려면 KetoDiet Premium 구독이 필요합니다.
프로필
&황소; 탄수화물 제한 및 목표 설정
&황소; 이상적인 다량 영양소 섭취량을 결정하는 내장 케토 계산기
&황소; 체중, 체지방 및 측정치를 업데이트하여 진행 상황을 추적하십시오.
&황소; Keto Diet 계정에 가입하여 여러 장치에서 동기화
플래너 & amp; 추적기
직관적 인 다이어트 플래너로 케토 식사를 계획하세요. 다음과 같이 자신 만의 다이어트 계획을 세우십시오.
&황소; 수백 가지 식사 포함
&황소; 간단한 1- 성분 케토 스낵
&황소; 나만의 맞춤형 식사
&황소; 레스토랑 식사
&황소; 바코드 스캔 기능이있는 브랜드 제품
진행
케토 다이어트 진행의 모든 측면을 추적하십시오.
&황소; 체중 및 체지방
&황소; 신체 통계
&황소; 탄수화물 및 기타 다량 영양소
&황소; 물 섭취
&황소; 기분과 에너지
&황소; 혈액, 소변 및 호흡 케톤
&황소; 혈당
&황소; 혈액 지질
가이드
Keto Diet 접근 방식을 철저히 설명했습니다. 케토 제닉 식단의 과학을 발견하고 케토시스가 무엇인지 알아보십시오. 이식이 요법이 가장 효과적인 이유와 케 토식이 요법에서 무엇을 먹고 피해야하는지 알아보십시오. 모두 과학적 참고 자료로 뒷받침됩니다.
무료 식사 & amp; 전문가 기사
무료 레시피, 다이어트 팁, 성공 사례, 가이드, 다이어트 계획 및 주간 전문가 기사를 포함하여 통합 Keto 다이어트 블로그의 지속적인 업데이트.
케토 다이어트는 어떤 대가를 치르더라도 단순히 체중을 줄이는 것이 아닙니다. 더 건강한 생활 방식을 채택하는 것입니다. 탄수화물 섭취량을 줄이는 것 외에도 전체 식품 기반 접근 방식을 따르는 것이 중요한 이유를 배우고 매일 식단에 올리브 오일, 지방이 많은 생선, 목초 육류와 같은 건강한 지방 공급원을 포함시키는 것이 중요합니다.
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