응용 프로그램의 사회적 가치를 확신하고 명상을 가르칠 자격이 있고 직업에 대한 열정이 있는 사람들과 손을 잡고 작업하는 영감을 받고 창의적인 개발자 팀이 만든 응용 프로그램입니다.
모든 사람에게 명상은 기쁨, 가벼움, 열정으로 마음을 여는 것과 같습니다.
거기에서 무엇을 찾을 수 있습니까?
명상 학습에 동행하기 위해 작성된 가이드 명상은 현실에 접근 가능하고 고정되어 있습니다.
세션은 일상 생활에서 쉽게 찾을 수 있도록 10~20분 동안 진행됩니다.
Prezens는 명상을 삶의 중심에 두는 앱입니다!

품질
Prezens는 온 가족이 휴식을 취하고 싶게 만드는 명상가가 만든 최초의 앱입니다.
제공되는 각 프로그램은 고유하며 명상을 공유할 수 있는 자격을 갖춘 사람이 생각하고 설계했습니다.
코스의 다양성은 삶의 많은 상황에 맞는 반주를 제공합니다.

단순성, 접근성 및 과학적 검증
기부 수단에 관계없이 모든 사람이 액세스할 수 있는 Prezens 앱은 커뮤니티를 지원하여 명상이 일상 생활의 중심에서 자원으로 자리 잡을 수 있도록 합니다. 연습을 가능하고 제한적이지 않게 하기 위해 제공되는 대부분의 세션은 10분에서 15분 동안 지속됩니다.
이 응용 프로그램은 신경 과학 지식 및 연구의 최전선에 머물기 위해 높은 수준의 과학 위원회에서 감독합니다.

다양성과 창의성
Prezens는 현재 순간에 닻을 내리고 주변에 있는 것과 연결하기 위해 매일 다른 짧은 일일 명상(3분에서 7분 사이)에 대한 액세스를 제공합니다.

시와 공동체
Prezens는 명상이 보관된 영감을 주는 장소를 발견하도록 여러분을 초대합니다. 그룹을 만들어 서로를 지원하고 실습에 대해 토론하는 것도 가능합니다.

애타 주의
Prezens는 내면의 회복력을 구축할 뿐만 아니라 우리 자신, 타인 및 세상과 더 연결되는 이타적인 길을 걷도록 설계되었습니다.

왜 명상을 합니까?
Prezens로 명상하는 것은 우리의 마음을 훈련시키는 것입니다:
• 바쁜 세상에서 우뚝 서기
• 정서적 안정과 주의력을 기른다
• 감정에 덜 휘둘리다
• 내적 회복력의 자원을 배양합니다.
• 우리 자신과 우정을 쌓다
• 분별력을 기르십시오
• 연민이나 감사의 잠재력을 확장합니다.
• 다른 사람과 세계에 대한 우리의 존재의 질을 향상시킵니다.
• 더 통일된 세계에 참여하기 위해 내면의 평온함에서 시작하십시오.

… 그리고 매일 연습하는 영감을 주는 사람들과 함께 명상을 하며 영감을 얻으십시오.

진정하고 평온함을 키우기 위해 현재 필요한 것을 충족하기 위해 다양한 주제 경로에 액세스하십시오.
• 시작
• 주의력을 길러라
• 친절
• 영성
• 마음챙김
• 자연과의 연결
• 관계와 가족
• 어린이들
• 스트레스와 회복력

수련 후 명상과 교류를 위한 나만의 그룹 만들기

명상이 제출된 영감을 주는 장소를 방문하세요.

매일 아침 다른 명상, 즉 오늘의 명상에서 매일 영감을 얻으십시오. 그것은 인용문과 연결되어 있으며 쿠션이 찬장에 치워지면 실천을 계속 유지하라는 구체적인 권유로 끝납니다.